نصيح للصحة والرجيم

االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

طبعا يابنات الي عايزين يخسوا ويبقه عامل رجيم

يجب ان يبتعد اولا عن السمنه والزيت والسكر

لانهم اقوي الاشياء الذي تعمل للسمنه


وانصحكم بالبعد عن البيتزا لانها تضخن الشخص

وانها مضره للصحه وللاطفال

لان البيتزا يكون مكونه من زيت وطماطم ولحوم ودقيق وبيض

ودول اقوي الاشياء ويوجد بهم الدهون

يجب ان تبعدوا عن الدهون لكي يكون جسمكم رشق